חדר כושר למוח(איתי עניאל)

קליטה ושליפת נתונים מהמוח.

אפקטיביות –שליפת נתונים ,אנחנו בונים בנין מהיסודות ...

ארבעת עמודי התווך של הזיכרון: שכל,רגש,,חושים,דימיון.

כדי לזכור נוסחא –אני צריך להבין אותה (שכל).

"אנשים ישכחו מה אמרת,מה עשית,אך לא ישכחו לעולם מה גרמת להם להרגיש "

הדימיון שלנו הוא משאב בלתי מוגבל.

ניתן להכיל את שלושת האלמנטים של השכל הרגש והחושים.

כשאני מדמיין משהו- קל לי יותר לזכור אותו.

האבחנה בין שמיעה להקשבה,כיצד היא משפיע על זכרוננו.

שמיעה – חושית.

הקשבה פעולה שכלית ( פעולת SAVE) ,כל הקשבה היא גם שמיעה.

ההקשבה קשורה למיקוד.

טכניקה לזיכרון שמות:

1.תשומת לב "אני רוצה לזכור את השם שלך" (אני אומר לעצמי בלב)

2.אני מקשיב לשם (השם נקלט אצלי שכלית) .

3.לחזור על השם ( תירגול) חוזר על השם במהלך השיחה.

4. זו הפעולה החשובה ביותר:

פעולת השמירה...SAVEאני מחבר את השם לאסוציאציה מעניינת.זאת אומרת כאן מפעילים את הדימיון.

מ C   עוברים ל A  או ל B

לסיכום :אנחנו צריכים להתמקד בדברים החשובים שעוזרים לנו לתפקד.

מתי אנחנו שוכחים:

ניקח לדוגמא ארון בגדים,אנחנו לפעמים דוחקים לפנים הארון בגדים שאין ברצוננו ללבוש לעתיד הקרוב...ואנחנו שוכחים מהם.

כנ"ל בחיים :אנחנו דוחקים שמות ואירועים מסוימים ואז אנחנו למעשה שוכחים אותם.